核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教


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賴可芸（LIKE），1997年10月23日出生，身高161公分，體重大約47公斤，天秤座，專長為感情諮商和幽默對話。 職業生涯： 賴可芸於2022年加入味全龍隊的啦啦隊「Dragon Beauties」，並迅速以甜美的形象和活潑的個性，成為球迷喜愛的成員。 2023年，她同時成為P.League+福爾摩沙夢想家隊的專屬啦啦隊「Formosa Sexy」成員，展現出多才多藝的舞蹈和表演才能。 社交媒體： Instagram： @kawai_1023 欲了解更多關於賴可芸的資訊，請參考以下影片： 賴可LIKE 味全龍啦啦隊 天母主場 大巨蛋 相關文章: 味全龍賴可 兇猛版本的張政禹應援 加映君白版 小映版 另外一種風格 Dragon Beauties小龍女 - 味全龍啦啦隊 充滿活力的賴可Like 味全龍啦啦隊 霖霖 夏日運動會主題日 運動服造型真的太可愛 林襄小師妹「霖霖」李芷霖 雙棲啦啦隊員 新竹街口攻城獅 Muse Girls 慕獅女孩 & 味全龍小龍女 [啦啦隊] 味全龍啦啦隊練習生 科技業女神小珍奶
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