ASMR 自主性感官經絡反應 用ASMR 音樂/影片 來助眠？ 篠田優 Shinoda Yui 的ASMR影片

自主性感官經絡反應（英語：Autonomous sensory meridian response，縮短簡寫為ASMR）亦稱自發性知覺神經反應[2][3][4]，是一種通常從頭皮開始，並向下移動到頸後及脊椎上方的發麻感覺。它是皮膚感覺異常的一種愉快的形式[5]，能夠跟聽覺觸覺聯覺進行比較，並可能與震顫的感覺重疊。

ASMR最常見的是由特定的聽覺或視覺刺激所觸發，表明了低階欣快感的主觀體驗，其特點是「結合了正面的感覺，與皮膚上有一種獨特類似靜電狀的刺痛感」，但較少見於透過有意的注意力控制[1][6]。網絡上出現了一種旨在刺激ASMR的影片，其中有超過1,300萬個在YouTube上發布[7]。

很可惜的是，目前並沒有科學或醫療根據能夠解釋ASMR是存在於生理上的證明，雖然在國外已經有不少論文在探討ASMR的原理，不過時至今日ASMR還是科學上未知的領域。

篠田優（日語：篠田ゆう，1991年7月21日－），東京都出身。所屬於「T-POWERS」事務所[1]。興趣是看DVD、彈鋼琴、聽音樂、舞蹈等等。

筱田優 Twitter ： https://twitter.com/yu_shinoda

筱田優 Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCPYSNe9oPa2q1xEMYVRWb1w

感謝點進這篇文章的各位

但因為篠田已經隱退，且關閉Twitter及Youtube帳號，因此只能看過去被備份到B站的影片了：

• 筱田優的ASMR影片 https://www.bilibili.com/video/BV1ZT4y1G7LS/

也是有人把之前的瑜珈影片備份  ...

只能追憶

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