神人的減肥經驗

我來分享一下自己的減肥經驗。 其實這件事的開頭有寫在八卦板過了，這篇算是報告一個段落： #1T4LB7Tu (Gossiping) 六月的時候跟天使萌約定，我要在三個多月內減下10kg。 但其實最初的目標是減到二位數，而我六月時其實不止110kg...大概是接近115kg 所以天使萌要我： ３個月~ https://i.imgur.com/wF8spVM.jpg

減１０公斤~ https://i.imgur.com/kySzFrV.jpg

而且經紀公司社長開出了很嚴苛的條件，如果減肥失敗，不准我去參加其他女優的活動。 15公斤三個月，說真的有點難度。 那個時候是這種身材 https://i.imgur.com/UhfDZav.jpg

真的很胖 http://i.imgur.com/n5oULhk.jpg

兩個月後： http://i.imgur.com/C7lkD2l.jpg

今天： http://i.imgur.com/8JcC9ii.jpg

也沒吃減肥藥，就是每天晚餐不要碰澱粉。 試過早餐午餐不能這樣，工作會頭暈出狀況，還是得正常吃。但晚餐可以不吃澱粉。 每週盡量去三次健身房，重訓45分鐘後跑步半小時。 跑步時注意心跳在130~140之間，不要太快免得爆心跳，也不要太慢沒效果。 跑步很累，所以我就看照片增加自己的鬥志。 http://i.imgur.com/yYocfCF.jpg

http://i.imgur.com/wsV0ouQ.jpg

http://i.imgur.com/j73U1gB.jpg

邊跑步邊想著，只要我瘦下來，天使萌就不能禁止我去找別的女優。 為了見到照片中的這個人，減肥一定要成功。 同時這段時間，每個女優都給我鼓勵。 http://i.imgur.com/dV6JfKh.jpg

坂道美琉抱著我，說要減到讓她可以環抱住的程度。 http://i.imgur.com/F2gRUXe.jpg

相澤南靠在我身上，捏著我肚子，要我把這些肉都減掉。 http://i.imgur.com/VToKWib.jpg

含情脈脈的看著我，「跟我約定，減肥一定要成功！」 這樣子做了三個月，就瘦了15公斤了。 勉強在最後一天達標，雖然還是99公斤的胖子，但至少達成了跟天使萌的約定。 減肥最需要的就是動力。 這篇分享給所有想要減肥的人。